|
Kurser/Föreläsningar
NYHET:
Kurser i medicinsk yoga - Mediyoga startar igen i slutet av januari/början av februari 2015. Mer info kommer. Startpaket 1 eller 3. Se mer på förstasidan.
Anmälan via mail eller på
telefon 070 490 72 52
Avslappnade, stärkande, mobiliserande. Kom och möt dig själv!
**********************
Kurser i Medveten andning.
Kan du andas? Ja förmodligen. Men andas du dina dagliga 20 000-25 000 andetag på ett sätt som ökar din hälsa och energi...?
Ofta är man helt omedveten om sitt andningsmönster och många av oss överandas utan att ha en aning om det, och det skapar många problem för kroppen.
Om du vill lära dig att förbättra din andning, orka mer, minska din stress och öka din energi, sova bättre och öka din fettförbränning, minska muskelspänningar, få starkare magmuskler, ha lättare att utöva meditation och mindfulness, bli säkrare på att tala inför folk, m.m, m.m är detta kursen för dig:
Grundkurs i Medveten andning.
Under ca tre timmar lär du dig att andas lugnt och rytmisk med Diafragman - vår viktigaste andningsmuskel. Till hjälp har vi den lilla andningstränaren Relaxatorn. Läs mer om den här.
Den får du med dig hem för den ingår i kursavgiften som är 600 kr.
Under dessa tre timmar varvas fakta om andning med enkla och effektiva övningar som på ett tydligt sätt visar dig hur du påverkas av din anding.
Kursen är tre timmar lång (ett kuirstillfälle) och kommer att hållas både helger, vardagar och kvällar.
Anmäl ditt intresse genom att skicka ett mail till info@nyabanor.se Uppge: namn, adress, telefonnr. Eller anmäl dig eller på telefon
070 490 72 52
För ytterligare info läs här:
*********************************************************************
Fler spännande kurser!
Barnmassage: kurser för föräldrar och för personal i förskola/skola.
Massage
stimulerar barnets empatiska utveckling
ger lugnare barngrupper
Är gruppstärkande
minskar oro
frigör oxytocin - kroppens eget lugn-och-ro-hormon
lindrar växtvärk
Förskola/skola:
Forskning har visat att inlärning och problemlösning sker lättare efter massage.
Jag har själv min bakgrund sedan mer än tjugofem år tillbaka inom förskolan och vet hur det fungerar och vilka problem man kan behöva övervinna.
Under två studiedagar eller under kvällsmöten kommer jag ut till er och håller kurs. Ni får öva på varandra för detta är naturligtvis något man lär sig praktiskt såväl som teoretiskt!
En kurs innehåller bla.
- Teori om massagens fördelar och effekter.
- När ska man massera, och när ska man inte?
- Praktiska övningar där vi lär oss grepp och tryck.
- Hur läser vi av barnen? Vad gör vi om ett barn inte vill?
- Tips om hur man ge massage även när det är ont om tid.
- MassageLekar
- Massagesagor
Passar på småbarnsavdelningar,
syskonavdelningar och skolklasser i alla årskurser.
Kursen anpassas efter målgrupp.
Föräldrar:
Du som förälder kan t.ex.massera ditt barn på kvällen och få en mysig lugn avslutning på dagen, barnet somnar lättare, får hjälp med sin eventuella växtvärk och ni får en lugn stund tillsammans. Ofta kan barn öppna sig och prata med dig som förälder mer efter massage.
Är även bra vid förstoppning och stress.
Perfekt för ett ett barn som får ett småsyskon att få egen samvaro/närvaro med en förälder.
Kontakta mig om ni är intresserade av en skräddarsydd kurs, tex en halvdag eller en kväll. Gå gärna ihop fler föräldrar.
*****************************************************
Övriga kurser:
Jag har även kuser i sittande massage som sker på en vanlig stol (som man alltid har tillgång till) och som ni kan använda för att massera varandra på arbetsplasten och motverka stress och spänningar.
Friskvårdsföreläsningar/Workshopps på företag
Under ett pass varvas praktiska övningar med teori eftersom man både behöver lyssna, se och få prova på, för att ta in saker. Vi har alla olika lärstilar och tar in nya saker med olika sinnen, vissa mer visuellt (med synen) andra audiotivt (hörsel är då det dominerande sinnet och somliga mer med kroppen, när man GÖR saker - (de kinestetiska).
Innehållet kan bestå av en/flera av dessa bitar:
En föreläsning kan även handla om hur du själv kan påverka din hållning (det är inte bara att räta på ryggen) för att undvika smärta pga att muskler handlar i fel läge och inte kan arbeta optimalt. Vi gör enkla övningar tillsammans. Vad är det som gör att vi får ont i rygg/nacke/axlar? Hur kan vi förhindra det?
Pris enligt överenskommelse.
Kontakt: Tel: 070 490 72 52 E-post: info@nyabanor.se
| 